Deutlich werden.
„Stopp“ sagen. Abstand halten. Hilfe holen. Du übst, Grenzen wahrzunehmen und deine Stimme einzusetzen.
WingGirlsAcademy München
Passende Gruppe findenDein Nein zählt.
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen in München.
Probetraining anfragen
Kostenlos für Mädchen von 4–16 Jahren.
Ohne Vorerfahrung. Persönlich bestätigt.
Finde dein
Training.
Vom ersten „Stopp“ bis zur praktischen Selbstverteidigung: Jede Altersgruppe hat ihre eigenen Themen. Hier findest du eure regulären Trainingszeiten.
Du suchst Training für dich?
Stark im
Alltag.
Mit Wahrnehmung, Stimme und Haltung. Im Training kommt Bewegung dazu.
Unser Trainingskonzept
Ins Tun kommen.
Praktische Techniken, passend zu deinem Alter. Schritt für Schritt und ohne Vorkenntnisse.
Einfach mal
ausprobieren.
Ein erster Besuch darf leicht sein. Für Mädchen von 4 bis 16 Jahren ist das Probetraining kostenlos.
Gruppe wählen
Finde die passende Altersgruppe und sende deinen Terminwunsch über das Formular.
Antwort bekommen
Wir melden uns persönlich. Erst mit unserer Bestätigung steht dein Termin fest.
Uns kennenlernen
Lerne die Trainerin und deine Gruppe kennen. Du kannst ohne Vorerfahrung einsteigen.
Raum für
deine Stärke.
Viktoria Hahne.
Gründerin der WingGirls Academy.
Seit 2024 gibt Viktoria Mädchen und Frauen Raum, ihre Fähigkeiten zu entdecken und Selbstvertrauen aufzubauen. Mit praktischen Übungen, Selbstbehauptung und einem respektvollen Miteinander.
Viktoria kennenlernenDein Raum.
Deine Kraft.
Selbstverteidigung, Kickboxen oder sanfte Bewegung: Finde das Training, das zu deiner Lebensphase passt.
WingWoman
Selbstverteidigung und Fitness für Frauen. Einstieg und aktuelle Zeiten klären wir persönlich.
WingWoman entdeckenKickboxen mit Lans
Freitags, 16:30–17:30 Uhr. Kraft, Kondition und Technik in einer motivierenden Gruppe.
Kickboxen entdeckenWingFlow 60+
Sanfte, von Tai Chi inspirierte Bewegung für Frauen ab 60. Kursstart und Termin auf Anfrage.
WingFlow kennenlernenZusammen
weiterkommen.
Ein Geburtstag mit Bewegung. Eine Klasse, die zusammenhält. Workshops für die Situationen, die euch beschäftigen.
Geburtstagsworkshop
Drei Stunden ausprobieren, üben und feiern. Für das Geburtstagskind und bis zu zehn Gäste.
Geburtstag entdeckenSchulworkshops
Gewaltfreie Kommunikation, Mobbing und persönliche Grenzen. Für eure Klasse.
Schulworkshop entdeckenWiesn-Workshop
Für Frauen ab 16. Der Termin 2026 ist vorbei; Interesse am nächsten Workshop kannst du schon melden.
Wiesn-Workshop ansehenHäufige Fragen
Braucht meine Tochter Vorerfahrung?
Nein. Der Einstieg ist ohne Kampfsport-Erfahrung möglich. Die Übungen werden an das Alter und die Gruppe angepasst. Deine Tochter kann die Academy beim Probetraining in Ruhe kennenlernen.
Für welche Altersgruppen gibt es Training?
Die Mädchengruppen sind nach Alter aufgeteilt: 4 bis 7 Jahre, 8 bis 10 Jahre und 11 bis 16 Jahre. Für Frauen gibt es WingWoman, für Frauen ab 60 das eigenständige Bewegungskonzept WingFlow.
Ist das Probetraining kostenlos?
Für die drei Mädchen- und Jugendgruppen ist ein kostenloses Probetraining vorgesehen. Für WingWoman und WingFlow fragst du die Einstiegsmöglichkeiten und Konditionen direkt bei der Academy an.
Wie melde ich meine Tochter an?
Wähle im Probetraining-Formular die passende Altersgruppe und sende deinen Terminwunsch. Die Academy meldet sich persönlich und bestätigt den Termin. Deine Anfrage allein reserviert noch keinen Platz.
Komm, wie
du bist.
Der erste Schritt?
Einfach ausprobieren.
Kostenloses Probetraining für Mädchen von 4–16 Jahren. Wir bestätigen deinen Termin persönlich.
Probetraining anfragen