Selbstsicher im eigenen Alltag
Im Training geht es um Wahrnehmung, Grenzen, Stimme und Handlungsoptionen. Die Übungen orientieren sich an Themen, die Jugendliche wirklich beschäftigen können.
Wie reagiere ich, wenn eine Situation kippt? Wie setze ich eine Grenze, ohne mich erklären zu müssen? Und wann ist es richtig, andere einzubeziehen? Dafür gibt es Raum zum Besprechen und praktischen Ausprobieren.
Praxis ohne Druck
Praktische Selbstverteidigung, Bewegung und Fitness werden altersgerecht vermittelt. Niemand muss bereits Kampfsporterfahrung mitbringen.
Zusammen lernen
Die Gruppe bietet Platz für Austausch und ein behutsames Ankommen. Eine Freundin kann bei der Anfrage angegeben werden; die Academy klärt dann, was zum jeweiligen Termin möglich ist.
Die Gruppe trainiert montags und donnerstags 18:00–19:00 Uhr sowie freitags 16:45–17:45 Uhr. Bitte warte die persönliche Terminbestätigung ab, bevor du zum ersten Training kommst.
Probetraining anfragen
Das Probetraining für Mädchen von 11 bis 16 Jahren ist kostenfrei. Bequeme Kleidung reicht für den Einstieg. Die Academy beantwortet die Anfrage persönlich und stimmt den Termin mit der erziehungsberechtigten Kontaktperson ab.
Auf einen Blick
- Altersgruppe
- 11–16 Jahre
- Trainingszeit
- Montag, 18:00–19:00 Uhr
- Donnerstag, 18:00–19:00 Uhr
- Freitag, 16:45–17:45 Uhr
- Dauer
- 60 Minuten
- Konditionen
- Beitrag auf Anfrage
Häufige Fragen
Kann ich allein kommen?
Ja. Ein Einstieg ist auch allein möglich; sag uns in der Anfrage gern, wenn du dir Unterstützung beim Ankommen wünschst.
Müssen Eltern dabei sein?
Bei Minderjährigen erfolgt die Anmeldung über eine erziehungsberechtigte Kontaktperson. Details zum Termin teilt die Academy mit.
Der nächste Schritt passt zu dir.
Wir beantworten deine Fragen persönlich und klären den passenden Einstieg.